cuantas saunas a la semana|Lo que le pasa a tu cuerpo si vas a la sauna todas las semanas

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Entrada a la sauna a una cuantas saunas a la semanatemperatura de 80º-90º C. ¿Que hacer antes y después del sauna? Se debe tomar sorbos de agua o alguna bebida isotónica, ya que podemos perder。

A los principiantes se les aconseja visitar la sauna 2-3 veces por semana, mientras que los pacientes avanzados pueden incluso utilizar la saucuantas saunas a la semanana a diario, siempre que no haya。

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

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